När livspusslet blir för svårt

Böcker

Om utmattning och återhämtning

Karin Adelsköld: Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje, Pug Förlag, 2018 (Blogg: https://karin.mabra.com/)

Selene Cortes & Marie Åsberg: Man dör inte av stress. Man slutar bara att leva. Om utmattningssyndrom, Gothia Fortbildning, 2019

Giorgio Grossi & Kerstin Jeding: Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT, Natur och Kultur, 2018

Emma Holmgren: Våga vara rädd, Parus Förlag, 2015

Clara Lidström & Erica Dahlgren: Hjälp jag är utmattad, Norstedts, 2018

Podcast: En Underbar Pod med Clara och Erica

Jani Toivola: Kirja tytölleni, WSOY, 2018 (Webbsida: https://janitoivola.net/ )

Anna Voltaire: Innan väggen. En upplyftande bok om utmattning, Ordberoende förlag, 2017

Anna Voltaire: Hejdå stress! En guide för återhämtare och berörda, Pug Förlag, 2019

Om arbetslivet

Ingrid Biese: Opting Out and In. On women’s careers and new lifestyles, Routledge, 2017 (Blogg: https://theoptingoutblog.com/)

Marttinen Armi Murto, Maria Teikari: Työelämän kapinalliset, Otava 2019

Saku Tuominen & Pekka Pohjakallio: Työkirja. Työelämän vallankumouksen perusteet. WSOY, 2012

Om hjärnan och kroppen

Anders Hansen: Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna, Månpocket Fakta 2016

Om mental hälsa

Jenny Lawson: Furiously Happy. A funny book about horrible things. Flatiron Books, 2015 (Blogg: https://thebloggess.com/)

Om könsaspekterna

Gemma Hartley: Så jävla trött, (översättning av Fed Up), Natur och Kultur, 2019 (Webbsida: http://www.gemmahartley.com/)

 

När livspusslet blir för svårt

Bloggar, poddar och sociala medier

rött löv på renlav

Poddar (tex via Spotify)

På svenska

Ångestpodden

En Underbar Pod med Clara och Erica

https://www.pajobbetpodden.se/

På finska

Toivola Podcast

Depressiopäiväkirjat

På engelska

Shut Up Brain

löv på snö

Facebook

@Uuvuksissa

@vagravaggen

@utmattningdrabbarbaraandra

Instagram

@vagravaggen

@broderauttexten

@utmattningen.se

@humormamman

@varvaner.nu

@karinadelskold

@mykeyfitness

@stressfrid

@rakt_in_i_vaggen

@mentalpepp.se

@brenebrown

löv i regn
När livspusslet blir för svårt

Artiklar om och kring utmattning

träd i solnedgång
20181107_103405

Om projektet

Projektet Overload föddes från behovet att sprida information om utmattning.

Förhoppningen är att nå ut till redan utmattade, de som är på väg att bli det och de som är på väg tillbaka från en utmattning för att kunna dela erfarenheter och stöd. Men avsikten är också vill också öka förståelsen om vad utmattning är och hur det eventuellt kan förebyggas.

Tanken är också att kunna stödja anhöriga och vänner, och förhoppningsvis nå ut till arbetsgivare och kolleger, så att de ska kunna förebygga utmattning och stödja dem som drabbats.

I ett större perspektiv hoppas Overload väcka diskussion om arbetslivet och de krav det ställer på oss, om varför sjukskrivningarna av psykiska orsaker ökar, om varför utmattning fortfarande inte är en diagnos i Finland.

Jag har själv drabbats av utmattning.
Två gånger på olika arbetsplatser.

Jag som är ansvarig för projektet heter Sanna Karlsson. I mitt yrkesliv har jag jobbat med kommunikation i olika former: journalistik på radio och tidning, översättning och kommunikatörsjobb inom organisationer. Med den här kombinationen av erfarenhet och kunskaper vill jag hjälpa andra att kanske inte krascha in i väggen utan bromsa tidigare.

Under mina utmattningar var det otroligt viktigt för mig att inse att de symtom jag hade berodde på att långvarig stress utan tillräcklig återhämtning påverkar kropp och psyke på många olika sätt. Samtidigt var det otroligt viktigt också att få ta del av andras historier, både i det riktiga livet och på sociala medier och via böcker.

Projektet Overload i medierna:

HBL 10.3.2020: Nya webbplatsen Overload ska hjälpa utmattade

Vi använder cookies på sidan och analyserar trafiken med hjälp av Google Analytics.

De uppgifter du uppger via kontaktformuläret används enbart för att svara på eventuella frågor. Vi sparar inte uppgifterna i något personregister.